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卷腹、舉腿、V字起哪種腹肌動作最好？ - GetIt01

對練腹肌來說哪種最好？感謝邀請。先說結論，有興趣的同學可以往下繼續讀。結論：舉腿和卷腹比，舉腿對腹肌（包括腹外斜肌，下述「腹肌」均指腹直肌和 ...

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