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想瘦肚子擔心「仰臥起坐」對脊椎傷害大？教練給你10款「仰臥 ...

「捲腹＋重力球」打造川字腹肌、緊實背肌. 廣告- 內文未完請往下捲動 ... tip1）與前一個V字仰臥起坐很像，只是換成單邊單邊進行，訓練側邊的肌肉.

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