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腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練

漂亮腹肌，除了低體脂外，還要搞懂鍛鍊方法！ ... 訓練動作：捲腹運動 ... 位於腹部頂端，接近骨盆上方的位置，因為在腹部兩側剛好構成一個V 字型，就 ...

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