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減肥效果比仰臥起坐強！教練捲腹與變化款教學，7天肚子變平坦

瘦肚子運動3：V字捲腹. 看起來簡單做起來其實超抖的V字捲腹(笑），不僅需要手腳協調，更透過強大的核心力量來把四肢撐起來。特別留意的是，動作時脖子 ...

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