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v型捲腹
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一個月速成腹肌
侧平板起身(前锯肌,腹斜肌发力卷腹这个动作很简单、 很容易找到感觉, ... 身體呈現一個v字型。v型上舉除了鍛鍊整個腹部,也有助於練到腹內外斜肌。
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「v型捲腹」
的人也找了:
反向捲腹
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