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V字屈體V CRUNCH | 運動星球sportsplanetmag

V 字屈體(V Crunch)是一個腹部核心的訓練。起身時，需要較強大的核心力量才能順利進行。 · 屈膝捲腹. 鍛鍊肌肉群：腹部核心 · STEP 1 準備動作. 平躺於地，雙 ...

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