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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 零死角炸裂腹肌訓練來囉

即使身體回正腹部仍要持續出力不能偷懶唷~. V型左右捲腹. 先以身體弧形狀態撐住腹部. 身體呈現V字型左右往斜前傾. Tips：可讓手稍微帶方向至左右.

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