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v型捲腹
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上腹肌
捲腹 動作可以有效鍛鍊我們的腹直肌,加強上腹訓練,讓核心更為強壯。 ... 然而單純的捲腹動作對於腹肌的刺激效果有限,所以這裡推薦大家可以嘗試看看V型上舉(V-Up), ...
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「v型捲腹」
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