你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g38660571/crunches-workout/

10款比仰臥起坐還有效的「捲腹」訓練！在教你不傷脊椎 ...

V型捲腹 做法：背面朝地躺下，雙腿伸直、手放兩側。身體上部、雙臂雙腿離地抬高，尾椎保持平衡，身體形成正V字，然後回到原位。這樣 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「v型捲腹」的人也找了：

  1. 反向捲腹
    2.
  2. v字腹肌
    3.
  3. 交叉捲腹
    4.
  4. 側捲腹
    5.
  5. 仰臥捲腹
    6.
  6. 站立捲腹
    7.
  7. 反向捲腹正確姿勢
    8.
  8. 捲腹傷害
    9.