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v型上舉
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健康體適能與運動處方
耐力型運動如:跑步,快走,游泳,踩腳踏車等,運動生理學家和醫學研究都已一致證實 ... 彎腰屈肘上舉支負荷重量在1公斤至2公斤之間,可調整個人負荷重量,使訓練次數與 ...
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