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《健身者、運動員呼吸訓練全書》叫越大聲舉越重？呼吸與肌力 ...

有彈性又強壯的骨盆底（騎腳踏車時壓在坐墊上的那20 條左右的肌肉）對下背部和骨盆健康至關重要。 Q：嗅鹽會讓你更強壯嗎？ A：有看過電視上NFL 的比賽中 ...

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