你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/lat-pulldown/

【滑輪下拉| 動作詳解】增加背肌感受度，練出你想要的V 型背！

想要練出上寬下窄的V 型背，就一定要針對「背闊肌」進行訓練，背闊肌是整個背部相對大的肌群，位置橫跨背部兩側，想要在視覺上擁有寬被，就要好好訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「v型上舉」的人也找了：

  1. v型捲腹
    2.
  2. 捲腹正確姿勢
    3.
  3. 捲腹技巧
    4.
  4. 單車捲腹錯誤動作
    5.
  5. 反向捲腹
    6.
  6. 捲腹動作
    7.
  7. 腳踏車式捲腹
    8.
  8. 練 上腹
    9.