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好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動．營養吃．養胎不養肉全計畫

... 這段時間的運動及飲食比較偏向增肌而非減脂的規劃。在孕期要減脂不是一個好時機,但是我在孕期多做阻力訓練(包含重訓、肌力訓練、TRX、核心運動等等,屬於利用外在 ...

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