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[爆卦]trx課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇trx課程鄉民發文沒有被收入到精華區：在trx課程這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 trx課程產品中有1537篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 阿斯貝克運動中心 是彰化鹿港少見功能性如此強大運動中心運動中心 #健身器材 #綜合球場 有 #籃球場 #羽毛球場 #TRX #瑜珈 #空中瑜珈 #智能地墊 #多功能教室 最重要的是 #超大停車場 #課程又多 感謝 薏仁一個人 超詳細介紹 彰化的捧友~~動起來! 😉😉😉 #我是彰化人 ...

　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，你是否膝蓋疼痛，需要強化膝蓋和大腿但有很多動作不能做？讓我帶領你一步一步的30分鐘訓練 來強化膝蓋和大腿。做了一陣子之後讓我知道您的狀況是否有改善。 💥了解【超強膝蓋】課程 https://www.gladysfitlife.com/strongerknees 加入6個月付費會籍的線上直播訓練F...

「trx課程」的推薦目錄

  • trx課程 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 09:28:42
    有 8 人按讚

    阿斯貝克運動中心
    是彰化鹿港少見功能性如此強大運動中心運動中心
    #健身器材
    #綜合球場 有 #籃球場 #羽毛球場
    #TRX
    #瑜珈
    #空中瑜珈
    #智能地墊
    #多功能教室
    最重要的是 #超大停車場 #課程又多

    感謝 薏仁一個人 超詳細介紹

    彰化的捧友~~動起來! 😉😉😉

    #我是彰化人
    #我支持我存在
    秀傳醫療體系
    #神寶醫資智能地墊

  • 錢彥豪-Hao #是豪豪

    trx課程 在 錢彥豪-Hao #是豪豪 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 19:00:00
    有 23 人按讚

    #一張圖讓你了解你在練什麼
    中秋節過後！你適合什麼運動？
    咱們秋後算賬！
    你最常做什麼訓練呢？
    TRX？徒手肌力？Zumba？Boxing？
    以下開放留言您最常最喜歡的課程！
    小豪會特別打一篇文章告訴大家！
    到底你適合何種訓練？怎麼樣練起來事半功倍💪🏾
    #是豪豪
    #運動
    #體態
    好習慣運動教室 南京復興店
    好習慣運動教室 台北京站店
    好習慣教練外派-居家/到府/企業

  • 戀戀家

    trx課程 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 11:54:25
    有 118 人按讚

    #211早午餐 #168輕斷食
    昨天終於去上了近期第一堂TRX，
    教練很溫柔、教得動作也很簡單，
    但下午去上陶藝課後就發現身體有痠痛，
    今天更慘…..差不多己經是半廢人惹~~

    早餐做了一片快速的全燕麥吐司，
    以前白吐司一包要吃很久，卡在冰箱很佔位子，
    全燕麥吐司這種現拌、現做、
    馬上可以吃的吐司就超級惹人愛了，
    趁烤土司時用酪梨片排了一朵小花，
    打上一顆雞蛋，放入烤箱烤到蛋表面熟就可開動！

    其實這樣的早餐其實營養份量是不足的，
    但對一個半廢人而己，也不用強求太多了。

    PS。快速的全燕麥吐司也會放入211的課程中，
    有報名的朋友，敬請期待喔！

    🥗今日211早午餐：
    自製全燕麥吐司
    雞蛋酪梨
    鹽趜番茄沙拉
    綠胡椒義式臘腸
    茶咖啡

    💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累，可以來參加我的課程喔
    讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd

    ------------------------------
    ✅什麼是211
    211餐盤就是將餐盤分成4等份，
    其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
    進食的順序：水->肉->菜->飯->果
    意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
    這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
    反正就是可以很快的達到體重控制的效果。

    ✅什麼是168早午餐?
    168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
    是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
    我是選擇9：30~5：30的進食時段，
    9：30吃一餐
    2：30吃小點心
    5：30吃最後一餐
    效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
    而且真有瘦下。
    但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主

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