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在 trx是什麼產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動，也在其Facebook貼文中提到， #黑媽炫腹系列 #我不是部隊我是海豹🤣 今天黑媽去工作，幫大家開箱新建案🤩 #戶外小草坪蠻適合做瑜伽的 #我對露台戶超有興趣在家野餐是不是超讚 所有的公設當中，我最喜歡健身房了！ 一時腹肌癢，決定練一波， 黑媽做的是TRX低身划船， 目標訓練肌群是背部、腹部、肩膀、二頭肌， 因為要把全身放低， ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅DJ Diary，也在其Youtube影片中提到，TRX 是什麼？有106層樓高？ 真的登頂了嗎？ ●106交易塔 https://g.page/exchange-106?share ●Core Residence@TRX Project Site https://goo.gl/maps/8pgu59ktgFfv5QYs5 ●雙子塔 https:/...
trx是什麼 在 橘子Una? Instagram 的精選貼文
2020-11-02 16:16:39
現在最熱門的功能訓練來啦～❤️ 為什麼呢？因為他是最能瘦到我們大家都懊惱的胖嘟嘟的肚子～ - TRX 🔺增加全身肌群的平衡 🔺協調與穩定 🔺強化肌力、核心肌群 🔺燃燒脂肪 🔺雕塑曲線有極佳的效果 有些女生不喜歡重訓，覺得很重負荷不了 所以TRX是強迫身體在動作過程中 🔜維持正確的排列與重心的維持，使...
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trx是什麼 在 DJ Diary Youtube 的精選貼文
2020-12-10 18:00:13TRX 是什麼？有106層樓高？ 真的登頂了嗎？
●106交易塔
https://g.page/exchange-106?share
●Core Residence@TRX Project Site
https://goo.gl/maps/8pgu59ktgFfv5QYs5
●雙子塔
https://g.page/petronastwintowersofficial?share
●吉隆坡塔
https://g.page/menara_kl?share
●Pavilion Kuala Lumpur
https://g.page/pavilionmall-kuala-lumpur?share
●阿羅街
https://g.page/jalan-alor-night-food-court?share
●茨廠街
https://goo.gl/maps/XD6QrmJJUtN3XB9H6
●鬼仔巷
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trx是什麼 在 阿筌 Youtube 的最佳貼文
2020-01-16 08:00:00給我三分鐘!
我給你全世界(羞)
好啦，除了給你們看我狼狽的樣子，
還是要分享一點點資訊給你們！
希望能讓更多人認識TRX~
讓大家多一個運動選項啦😊
動起來！
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trx是什麼 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#黑媽炫腹系列 #我不是部隊我是海豹🤣
今天黑媽去工作，幫大家開箱新建案🤩
#戶外小草坪蠻適合做瑜伽的
#我對露台戶超有興趣在家野餐是不是超讚
所有的公設當中，我最喜歡健身房了！
一時腹肌癢，決定練一波，
黑媽做的是TRX低身划船，
目標訓練肌群是背部、腹部、肩膀、二頭肌，
因為要把全身放低，
核心就得做工出力，
才練一下下全身就緊起來，
看來我該乖乖在做家做TRX懸吊訓練惹🥺
以前做TRX低身划船的時候，
我都是手先出力把身體拉起來，
接著用腰的力量撐住，
整個在練手跟腰，核心都在休息，
但這樣反而容易受傷、代償，
所以平常的徒手核心運動，
更要多次、認真的練習，
因為這是各種進階訓練的動作基礎，
基礎沒有做好，進階反而容易做錯受傷，
而且愈簡單的動作愈是經常做，
就能在訓練中召喚出「正確肌群」，
並且更有效率的訓練它們。
📍TRX是什麼？
由前美國海軍海豹部隊菁英所發明，目的是為了因應作戰訓練需求，利用隨手可得的資源、重力及自身的體重就可以訓練核心肌群。
今天的側面照，整體曲線蠻可以的喲！
能看到馬甲線的邊緣耶😍
#女人都要對自己自戀呀！
trx是什麼 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的最讚貼文
TRX是什麼？
TRX源自於美國海軍海豹部隊菁英所發明
一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好.鍛鍊體能，讓身體更有力量、靈活、平衡，而且只固定在單個錨點上懸吊，在公園、家裡都能做。
TRX訓練的好處：
📌鍛鍊身體平衡性、耐力
📌增加肌肉線條感，提升運動表現力
📌高效燃燒身體脂肪，降低體脂率
📌提升核心力量
＃TRX懸吊核心
#肌力訓練
#薇薇安的運動教室
trx是什麼 在 阿筌 Facebook 的最佳解答
給我三分鐘!
我給你全世界(羞)
好啦，除了給你們看我狼狽的樣子，
還是要分享一點點資訊給你們！
希望能讓更多人認識TRX~
讓大家多一個運動選項啦😊
動起來！