#關於我人生的減肥經驗 #妳們吃過陳X鈞嗎？ 其實我小時候沒有現在這種身材 150公分的我，人生巔峰體重快要破50公斤 稱不上是胖子，但就是肉肉的 我爸給我的暱稱是北鼻 我媽給我的暱稱聽起來恰似鼻鼻 其實是台語的肥肥😒 然後我媽一直自豪她自己比我高又比我瘦 超愛開我玩笑說我食量很大腰圍很粗 甚至有一次我趴在睡袋上 我爸就看著我的屁股跟我說 「張潔琳妳真的不能再這樣胖下去了 妳這個屁股這樣會嫁不出去」 不過我其實大部份是不以為意的，因為我就是愛吃啊！ 再加上在學校也沒有因為有肉這件事情被嫌棄 所以我不覺得自己有什麼要減肥的理由 但是後來有一次不知道被什麼原因刺激到了 我告訴爸媽自己決心要減肥 他們也非常支持我 幫我買了一堆蘋果實施蘋果減肥法 結果我吃了兩顆就放棄了 因為實在是受不了三餐都吃蘋果 我整個脾氣變得很躁鬱然後又便祕 然後我爸媽還得去幫我買浣腸劑 現在想來真的是超好笑🤣🤣🤣 再長大一點因為從事美髮業 開始跟客人就會聊到一些愛漂亮的事情 再加上當時比較要好的設計師 就是一個骨感美女 我每次跟她一起點中餐 我稍微吃多一點我就感覺很罪惡 因為她真的超瘦超瘦超瘦 所以我經常萌生想要減肥的念頭 不知道妳們有沒有印象 那個年代很流行 陳X鈞 減肥藥 很多客人跟設計師都有在吃 我每天就看著她們三餐吃藥並瘋狂灌水 然後因為吃藥也會影響整個人的情緒 我看著本來開開朗朗的一個人竟然會偶發陷入憂鬱 甚至可能會有一些心悸的副作用 但是她真的瘦很快，所以我當下真的很心動 我想只要是女孩應該都能夠理解 如果妳真的嫌棄自己很胖這件事 只要有人跟妳說這個東西會讓妳輕鬆急速瘦身 我相信沒有幾個女孩能抵擋這個魔力 再加上當時的社會氛圍，這個減肥藥就是很紅！ 每天都大排長龍，所以我就像被蒙蔽了雙眼 假裝看不到這個藥可能會帶來的副作用🤦🏻‍♀️ 主動跟設計師要了一包藥來吃吃看 那是我人生第一次吃中藥 當我入口的霎那，真的不誇張 這是我人生當中第一次嘗試到TMD苦，還差點吐出來 但是我腦中不斷地說服自己吞下去，因為它能讓我瘦！ 後來我忘記我是不是有續吃了幾包 反正因為我的體質也不是很適應 所以最後我就作罷了！ 再大一點進了巧睫 有一次千千去看了減肥門診 愛跟風的我理所當然也要參一咖 還記得那時候快過年了，我們年前2週美睫客人暴增 我因為吃藥讓我在接睫毛的時候無法控制的手抖 這對於一個美睫師來說是很可怕的副作用 為了客人眼睛的安危，我立即做了停藥的動作 但因為停藥讓我感覺有復胖 所以年後我還是有去回診再拿藥 並且瞞著當時的男友不敢說 但當時的男友在整理房間的時候發現了我的藥包 還趁我不注意的時候丟掉了 找不到藥的當下我像發了瘋一樣 竟然衝去大樓的子母車裡面翻找！ 對！我真的覺得當時的自己太可怕了 我知道自己被藥物控制住了，並且當時還非常氣他 但事後想想好像也是我自己的問題 我只能說，藥這種東西能不要碰就不要碰 它除了對妳的身體可能會造成長期的負擔 還會對妳的心靈造成一定的影響 為什麼今天會聊到這些 是因為我今天收到一個訊息 是一個女孩跟我說她為了減肥嘗試了很多方法 但是都沒有用 我想跟各位女孩說 有時候減肥真的是得靠緣份跟毅力 緣份到了，妳自然就會有理由開始與堅持 但是不管妳是什麼理由想開始 我都希望妳是選擇正確且健康的方法讓自己變美 我們都知道，除了妳是生病的情況下無法控制的肥胖 其他90%的情況都是自己把自己吃成這樣的 所以妳也必須為妳吃進去的每一口負責 羅馬不是一天造成的，減肥也不是靠一兩天就能達到 現在很流行的間歇性斷食，我相信是一個很好的方法 但是減到一個狀態的時候一定會有所謂的停滯期 這時候妳一定要堅持下去 如果可以我也建議搭配一點運動 可以讓妳的身形看起來比較健康一些 而那些妳自己減肥瘦下來之後的鬆垮皮 也可以利用橘肌緻幫助妳達到肌膚緊實的效果 橘肌緻雖然不是瘦身產品 但是它會是妳在瘦身路上的好夥伴 有多少人減肥成功，卻整個人黯淡無光 有多少人體重數字下降，卻整個人皮鬆肉垮 我想這也不是當初妳幻想自己變瘦後的樣子 所以，變瘦並不困難 只要懂得堅持做好正確的飲食控制+運動就可以了 但是瘦下來的肌膚狀態漂不漂亮 會決定妳最後的成功或失敗唷 所以如果妳正在變美的路上 別錯過豐盈盈或橘肌緻喔！☺️ #漢芳療 #豐盈盈 #橘肌緻

之前有跟大家分享過 我以前是小胖妹（摀臉🤦‍♀️） 但我拒絕為了瘦身 亂吃一堆有的沒有的減肥藥❌❌❌（母湯喔）  健身最怕的就是代謝停滯 加上我又是超級便秘王💩 我自己有吃可幫助代謝的天然產品 對❗️就是來自韓國最新身材管理的TRX燒卡錠 我平常就有在做TRX 每次做完就想一拳給教練死❗️👊 燒卡錠不用爆汗💦 就可像TRX達到全身性的窈窕效果😍😍😍  加上我買東西 首要條件一定是看成分🥴 會選擇食用它 是因為它天然選材又無重金屬 也沒有防腐劑藥物的成分讓我很放心❤️ 裡面添加了超級藤黃果、專利葛花萃取、專利菸鹼酸鉻、綠茶萃取 啟動5倍速攻燒卡，「控燃阻切」到位😎👍  每天餐前吃兩顆 目前連吃半個月真的蠻有感的 產品有提到會提升飽足感 我自己是沒什麼感覺啦❗️😂 是因為我食量大如牛嗎哈哈XD 比較有感的是 吃了確實有幫助我消化和代謝👍 讓我可以繼續維持身材☺️☺️☺️  主阿～拜託讓我變成金燕JJ的好身材吧～～🙏  🛒要購買底家底家: https://iqueen.shop/YxKg7  #M2輕次方 #TRX燒卡錠 #激活代謝超能力 

- （禁止盜用照片，這裡沒人吃減肥藥，如查證盜用依法辦理） 分享一下低碳到目前生酮的小小紀錄😆 我在2018/05月的身材為圖片右邊 看得出來完完全全的虎背熊腰 我的身高151cm 搭配著快58公斤的體重、35%高體脂，其實負擔很大⋯那麼胖純粹因為我愛吃垃圾食物、食量很大、完全的澱粉控！ - 前言 - 其實在三年前體重更高達59公斤，花了一年的時間（有氧運動跟少吃）瘦到48公斤，但瘦的不健康，沒有任何肌肉，體脂一樣高，只是體重降了，半年後我就復胖到55公斤，一直到今年的5月份。 - 怎麼開始的？ - 今年五月，我下決定告訴自己，要好好重訓，因為體脂高只靠有氧並不是好方法，讀了很多生酮飲食的書，並開始先低碳飲食一個月（5-6月），低碳飲食內容這裡不細說，也沒有特別運動，直到6月中，我覺得身體開始習慣這樣的飲食方式，似乎可以開始生酮了，我便開始生酮且搭配自主訓練（我買TRX、啞鈴、健腹器在家運動） 其實生酮飲食對重訓來說滿吃力，剛開始滿不習慣，覺得好累好累！但是過了陣痛期後，我愛上了現在的生活～～ - 現況 - 目前我還是維持一週2-3天在家自主訓練，另外1-2天會上健身房重訓。 三餐一樣吃飽飽的！生酮哪有不飽的道理～對吧😂 雖然目前體重卡52-53一陣子，但身形會告訴你答案（褲頭都鬆了），所以生酮飲食和重訓中，體重卡很久沒有關係，因為長肌肉有重量也需要時間，請相信自己，繼續維持下去吧！（自我喊話） .