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風靡歐美時尚運動TRX，激活肌肉效果比重訓好？！ - 醫聯網

TRX 是利用體重作為阻力，調整身體傾斜角度或姿勢控制活動強度，有研究指出，TRX可以訓練到深層肌肉，激活肌肉效果會比在平地訓練肌力效果更好。 許多藝人 ...

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