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燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！ - 良醫健康網

李哲宇教練指出，傳統的重量訓練著重在特定一組肌肉的訓練，而TRX帶有繩索 ... 分鐘）與飲食配合之下，至少需要持續3個月才能比較明顯看出肌肉線條。

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