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噓...健身教練不會告訴你的事！這些運動和TRX有同樣效果

TRX 是由一位前美國海軍海豹部隊菁英所發明，原始目的為了因作戰訓練需求而 ... 有教練曾建議：健身者須先有基礎的核心訓練，再進行TRX會比較妥當。

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