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TRX 训练和传统器械训练相比有什么优劣势呢？ - 知乎

TRX 的不足 ... TRX只是对抗自身力量进行训练，负荷重量比较小，. 训练周期比较短，不能配合负重进行训练。 相比常规力量训练，比如卧推、硬拉等，TRX对增加肌力的效果不明显 ...

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