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超補收錄！45種超級有效的TRX訓練法 - 運動星球

也許你該把啞鈴、壺鈴以及重量訓練器材先擱在一邊了，開始利用TRX訓練吧！ ... 但是因為只有一隻手支撐，如何穩定身體完成動作，就會變得比較困難。

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