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什麼是trx功能性訓練？7個動作練遍全身，減脂塑形效果特別好

TRX 是Total Resistance Exercise的縮寫，意思是「全身抗阻力鍛鍊」TRX繩由懸弔帶、主 ... 動作一：trx伏地挺身提膝收腹，這個動作可以很好的訓練胸大肌、下腹部的肌肉 ...

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