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划船動作(TRX、啞鈴等）手非常痠，正常？ | 山姆伯伯工作坊

在做所謂上肢水平拉的動作系統：TRX 划船、啞鈴划船、反式划船等，做完之後手非常痠是正常的嗎？坦白話，很難判斷所謂的【非常痠】是什麼意思，但有 ...

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