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7個TRX訓練動作教學，不僅能全方位打造你的身體 - Zi 字媒體

TRX （Total Resistance Exercise）是「全身抗阻力鍛煉」的意思，也稱為「懸挂訓練系統」。它是由前美國海豹突擊隊研發的，因為在戰場上需要維持好的 ...

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