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懸吊式抗阻訓練—TRX你的科普文章 - 人人焦點

TRX 是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛鍊」的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其爲「懸掛訓練系統」。使用TRX時，通過兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩兩端的 ...

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