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重訓後的核心接續訓練TRX懸吊式阻抗運動

重訓後的核心接續訓練TRX懸吊式阻抗運動 ... TRX是全身性的肌力訓練，利用克服繩子帶給身體的不穩定性，必須啟動全身 ... 將身體拉起，像划船的動作.

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