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气质提升的秘密:学会这几大划船类健身动作 - 知乎专栏
得益于TRX的便携易用的特性,这个动作几乎出现在了每一位居家训练者的背部训练清单里。上拉时夹肘会更多地训练到背阔肌,而开肘则会更多地刺激到斜方肌、 ...
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