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「跑步、划船、TRX」尬一起間歇拚「後燃效應」 - Tvbs新聞
對於有在運動的人來說,如果可以延續燃燒熱量的時間,當然就是很好的事情,這就叫做後燃效應,根據美國大學研究,運動時心率超過80%,維持12分鐘以上 ...
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