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收藏45种超级经典的TRX训练动作_TRX划船 - 芭蕉百科网

3TRX反向划船目标肌群二头肌、背阔肌难度简单划船动作一直以来都是训练背部非常好的动作,一开始先抓住TRX握把,在锚点下方往下躺,弯曲双脚并将脚掌牢固地踩在地上,双手.

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