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8個動作tabata高強度燃脂！啤酒肚殺手！ - 愛經驗

Tabata ，由日本科學家Izumi Tabata博士創造的一種高強度間隔訓練方案。 ... 選擇一些難度較小的動作，運動前做好充分的熱身準備，做tabata是沒有大 ...

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