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[減肥減脂]Tabata訓練-每天4分鐘,消滅蝴蝶袖、水桶腰和大象腿!

Tabata 訓練動作1：深蹲跳Jump Squats. 想要快速燃脂，Tabata 訓練從下半身肌群開始，保證你爆汗全身！又能間接提升上半身的鍛鍊效果 ...

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