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「TABATA」簡單4動作，有效瘦身降體脂！不用健身器材

通常會有4組動作，每個動作會重複6～8次循環，大部分是結合有氧與肌力的全身運動，讓你在運動的同時還能訓練心肺功能！ via：Pixels. ＃TABATA也能兩人 ...

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