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【徒手健身菜單】在家也能練好練滿！12項全身居家健身動作

個人認為徒手健身會比較傾向於像是TABATA、波比跳這種燃脂類的運動，所以 ... 延伸閱讀：【啞鈴訓練菜單】啞鈴+臥推椅！20項全身動作攻略，在家也能 ...

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