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在 tabata中階產品中有31篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 跟完教練好朋友的線上中階核心tabata 後！開啟拉丁音樂加碼一波自主訓練✌🏻 滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手臂啞鈴➕伏地挺身➕弓步蹲➕仰臥起坐130👉🏻爽🧜🏻♂️ #志在運動 #homegym #gym #sport #sportman #運動增強免疫力 #維持良好體態有益身心健康 #...
同時也有28部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅游書庭，也在其Youtube影片中提到，分享我疫情在家運動的思路 第一種，列出今日完成運動清單 例如: 伏地挺身400下+卷腹500下+深蹲200下+有氧10分鐘 可以按照自身能力給自己設定不要太簡單的目標。 第二種，空出完整一小時 專注做運動 網上有很多居家徒手運動瘦身影片，打開找喜歡的照做即可 我自己也拍攝了很多運動瘦身影片，有興趣...
「tabata中階」的推薦目錄
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tabata中階 在 Showhostaustin 購物專家志銘 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 19:06:58
跟完教練好朋友的線上中階核心tabata 後！開啟拉丁音樂加碼一波自主訓練✌🏻 滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手臂啞鈴➕伏地挺身➕弓步蹲➕仰臥起坐130👉🏻爽🧜🏻♂️ #志在運動 #homegym #gym #sport #sportman #運動增強免疫力 #維持良好體態有益身心健康 #...
tabata中階 在 Ezza Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:42:55
40 Minute Home Plyometric HIIT Workout (40分鐘居家爆汗爆發力間歇訓練) Muscle Engaged: Full Body 使用肌群：全身 Warm Up: Jog/High Knees/Butt Kicks/Star Jumps（原地慢跑/抬腿跑/踢屁...
tabata中階 在 tsai benson 班森 Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 03:34:18
期許自己別只有做夢的能力，更要有實踐的勇氣。羨慕別人的身材，就追上吧 說明一下tabata 這是一個間歇性訓練 透過短時間的高強度運動 達到心肺功能跟肌力訓練 會比傳統跑跑步機腳踏車有效 每次做完一定爆汗 組數：至少4組 動作：動作有簡易、中階困難，可自己改，我的影片中的動作就是不同部tabat...
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tabata中階 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
2021-05-23 17:00:10分享我疫情在家運動的思路
第一種，列出今日完成運動清單 例如:
伏地挺身400下+卷腹500下+深蹲200下+有氧10分鐘
可以按照自身能力給自己設定不要太簡單的目標。
第二種，空出完整一小時 專注做運動
網上有很多居家徒手運動瘦身影片，打開找喜歡的照做即可
我自己也拍攝了很多運動瘦身影片，有興趣的可以去我Youtube找找
腹肌、胸肌、背肌、腿部、瘦身運動，初階、中階、進階都有
台灣健身房短期是不會開放了
大家不妨趁現在培養在家運動的好習慣吧!
點開一個瘦身餐一起跟著跳吧
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
初階TABATA訓練:https://youtu.be/-60CBxC1Ogs
中階TABATA訓練:https://youtu.be/mU5zx1V2H-c![post-title]()
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tabata中階 在 黃欣元Alvin Youtube 的最讚貼文
2020-12-07 18:32:10自由重量操肌腿，沒有固定式器械，一樣爆累！
想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～
別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週更新的最新影片！
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【中階tabata】｜不吵鄰居版｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/ARMm5HiBYd4
古典形體冠軍｜健美賽前一週大揭露｜Feat. Eric｜黃欣元Vlog#13
https://youtu.be/zzn6smAzFns
TABATA歡樂版｜Feat.Habit21專業健身團隊｜黃欣元TABATA
【中階】TABATA｜四分鐘炸汗feat.Nicky｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/sVnNjKZqqDA
開箱東區健身房｜上集｜黃欣元vlog#7
https://youtu.be/xe4cY8YLU5U
街頭健身挑戰 暴力上槓一小時就會學！feat.林立新｜黃欣元vlog#6
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tabata中階 在 黃欣元Alvin Youtube 的最佳解答
2020-12-01 19:00:13你們說怕吵到鄰居，拍了這集你們跳跳看，如果還是會吵到再跟我說～
內容還可以再調整，希望你們持續運動堅持下去！
想看更多內容嗎？下方留言讓我知道！
希望你們喜歡這次的訓練，記得幫我訂閱開啟小鈴鐺，
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胸肌超充血！五個自由重量動作炸胸！｜Feat.yellowbigyo｜habit21專業健身訓練系列#2
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工作室健身沒強度？自由重量照樣操爆背肌！｜Feat.Eric｜habit21專業健身訓練系列
https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
【高階】TABATA高強度｜甩油心肺加強版feat.Eric｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/8X4dav7VPis
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
東區健身房【HABIT21】慶開幕｜黃欣元vlog#10
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6分鐘爆汗運動｜徒手進階｜tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動｜徒手｜tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
中強度TABATA｜甩油心肺加強版feat.Eric｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
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瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
初階TABATA訓練:https://youtu.be/-60CBxC1Ogs
中階TABATA訓練:https://youtu.be/mU5zx1V2H-c
謝謝蘋果新聞網5/31的報導
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