雖然這篇tabata動作鄉民發文沒有被收入到精華區:在tabata動作這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 tabata動作產品中有538篇Facebook貼文,粉絲數超過134萬的網紅美麗佳人 Marie Claire Taiwan,也在其Facebook貼文中提到, 【#mc健身房】#居家TABATA想練哪裡就練哪裡! 4分鐘8組腰腹訓練,詳細動作解說 >> https://bit.ly/3f0f26M #marieclairetw #宅在家 #TABATA #居家運動 #這個好...
同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,就把自己, 變成自己的英雄..... 或狗熊~ 循環訓練!噩夢般的! 但是短短的時間, 就可以把自...
「tabata動作」的推薦目錄
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- 關於tabata動作 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳解答
- 關於tabata動作 在 馬兒ポニー Instagram 的最讚貼文
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tabata動作 在 潘若迪_Funky Dance Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:09:25
/ 人生就像恰恰不進則退👣 跳舞就要瀟灑有勁有魅💃🏻 線上我給你更多的新遊戲🕺 你還等什麼快來吧! 編舞:#潘若迪 音樂:#愛的暴風雨 📍線上課程 連結在個人主頁📍 🔹2021年 暫不開放實體課程。 🔹線上課程不限國家 🔹可單堂體驗報名唷 #線上課程 #線上直播 #星級教練團隊 #愛的暴風雨 #有...
tabata動作 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:46:46
🔥我的功能性訓練🔥 一直以來我健身的目的都不是往健美健體的方向去,只是為了增加運動表現+純粹好看而已😂 所以我都會在訓練計畫中增加功能性訓練,讓我的肌肉是活的肌肉,而不是死肌肉。 跳繩的燃脂率是有氧運動中的第一名 而且還可以增加協調性,所以跳繩一直是我很喜歡的訓練器材之一。 (右滑有訓練影片👉...
tabata動作 在 馬兒ポニー Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:31:03
#馬兒運動日 今天來分享本週Tabata訓練 許多動作也都是有做過的唷 所以就不一一講解啦! 從腿部、手臂、腹部、大腿 是一個全身性的訓練 總共有12個動作 每一個動作做20秒 休息10秒 再繼續下一個動作 如果可以,就做兩個循環吧! 整套服裝 @decathlon_tw 喜歡的記得幫我點...
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tabata動作 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
2021-09-24 22:00:00今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs -
tabata動作 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好!
別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔!
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷 -
tabata動作 在 EE的歡樂生活 EE's Fancy World Youtube 的最佳貼文
2021-09-17 21:46:5015分鐘會動到全身的TABATA
居家燃脂必備
每組動作40秒,中間休息十秒
無跳耀膝蓋友好,無噪音鄰居友好
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
tabata動作 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#mc健身房】#居家TABATA想練哪裡就練哪裡!
4分鐘8組腰腹訓練,詳細動作解說 >> https://bit.ly/3f0f26M
#marieclairetw #宅在家 #TABATA #居家運動 #這個好
tabata動作 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最佳解答
又到了省時高效的TABATA時間
今天一起來做燃脂健身操!
4分鐘的時間節奏緊湊、動作簡單
影片中會事先提醒下一個要做的動作
讓你能快速熟悉、輕鬆上手!
每天做滿4組,絕對讓你高效燃脂!
一起感受汗如雨下的快感吧~
影片授權:dream orange
完整影片:http://yt1.piee.pw/3mhuw2
tabata動作 在 Facebook 的最佳解答
人生就像恰恰不進則退👣
跳舞就要瀟灑有勁有魅💃🏻
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你還等什麼快來吧!
編舞:#潘若迪
音樂:#愛的暴風雨
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🔗 https://funkydance.myfansily.com/
🔹2021年 暫不開放實體課程。
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🌟 星級教練團隊 🌟
松鼠 Zana 馬尾女孩 陳安安 Apple夏妤 Angela 若窕
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