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選擇SPACE，和國際瑜珈接軌｜AIS(Active Isolated Stretching)

課前暖身- 什麼是AIS？為什麼要練習AIS？（20分鐘）. 2. 體位法練習- 課程中我們將學習如何伸展單一肌群並強化人體絕大部份的肌群，學習基礎的肌肉解剖學知識，同時 ...

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