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smart目標設定原則
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新的一年學會應用“SMART”原則制定健康目標,讓計劃實現
當你準備好做出改變時,設定具體的目標通常是有幫助的。 ... SMART原則旨在建立可衡量的目標,來幫助你實現目標。 SMART原則基於5大原則,分別為:.
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