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【教練！我想跑步！】漸速跑Progression Run | 網誌 - 運動筆記

漸速跑(Progression Run)簡單說就是由比較慢的配速，越跑越快到比較快配速的一種訓練。下圖是截自學員的RunningQuotient訓練紀錄，算是演繹相當漂亮的 ...

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