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[爆卦]running衣服是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇running衣服鄉民發文沒有被收入到精華區：在running衣服這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 running衣服產品中有140篇Facebook貼文，粉絲數超過73萬的網紅U Beauty，也在其Facebook貼文中提到， 【明星熱話】 宋智孝過往全黑出席婚宴成熱話！❤️ 網友大讚有禮貌：穿搭大體識尊重！🥰...

　同時也有82部Youtube影片，追蹤數超過345的網紅G WA WA，也在其Youtube影片中提到，詞 Lyrics: G WA WA吉娃娃 、SkrJun 曲 Composer: G WA WA吉娃娃、SkrJun 編曲: Arrangement：Prod. NiNETY8 錄音: G WA WA 混音: SkrJun 影片剪輯 Edit: G WA WA 、 SUNNY.TW. Follow【...

「running衣服」的推薦目錄

running衣服 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文

2021-08-17 03:58:55

【奧運餘溫】剛過去的奧運讓不少朋友燃起「運動魂」 ⭐城市中隱藏不少週末運動員 ⭐大家要量力而為啊 #星期六隻眼閉 常見運動NG行為 ⚠️ 忽然運動 與朋友一窩蜂去跑馬拉松，或者因為受到奧運熱潮感染，突然報劍擊班或瘋狂游水，平日零運動人士的肌肉強度及韌帶彈性都比較差，忽然運動起來特別容易受傷，記...

  • U Beauty

    running衣服 在 U Beauty Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 12:03:50
    有 34 人按讚

    【明星熱話】
    宋智孝過往全黑出席婚宴成熱話！❤️
    網友大讚有禮貌：穿搭大體識尊重！🥰

  • AquaFeb Shop

    running衣服 在 AquaFeb Shop Facebook 的最佳貼文

    2021-09-08 10:51:52
    有 2 人按讚

    豆沙玫瑰無論放在衣服上、口紅上，還是鞋子上
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  • CheckCheckCin

    running衣服 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文

    2021-08-14 09:52:17
    有 110 人按讚

    【奧運餘溫】剛過去的奧運讓不少朋友燃起「運動魂」

    ⭐城市中隱藏不少週末運動員
    ⭐大家要量力而為啊
    #星期六隻眼閉

    常見運動NG行為

    ⚠️ 忽然運動
    與朋友一窩蜂去跑馬拉松，或者因為受到奧運熱潮感染，突然報劍擊班或瘋狂游水，平日零運動人士的肌肉強度及韌帶彈性都比較差，忽然運動起來特別容易受傷，記得要循序漸進啊！

    ⚠️ 過度運動
    運動雖好，但要注意身體能承受的程度，如果感到頭暈胸悶、呼吸不順、食慾不振、疲憊不堪、睡眠質素變差、身體持續疼痛、鬱悶易怒，感覺愈運動愈疲勞，就要思考是否過度運動帶來了不適。

    ⚠️ 忽略保暖
    這個情況多在冬天發生，因預計做運動會發熱出汗，故只穿輕薄衣服外出，其實運動前後都要注意保暖，尤其運動出汗後毛孔打開容易感染風寒。

    ⚠️ 空肚做運動
    想趕在上班前做運動，卻沒時間吃早餐，於是空着肚子做運動；血糖太低會導致頭暈及體力不支，時間很趕的話建議喝一杯米水打底。

    ⚠️ 運動後大吃一頓
    辛苦過後想大吃一頓犒賞自己，運動後的確需要補充適當的熱量及營養，建議選項以優質蛋白質及碳水化合物為主，如果放肆大嚼肥甘厚味、煎炸油膩食物，運動就等於白做了。

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    Poor workout habits

    ⚠️ Exercise abruptly
    Due to the excitement from the Olympics, some of us might start running marathons, sign up for fencing, or go swimming. Those who seldom exercise might risk damaging their muscles and ligaments if they engage in intensive sports all of a sudden. It is important to take it slow for a start!

    ⚠️ Exercise excessively
    It is good to exercise, but we must know our limits. When we feel dizzy, experience chest tightness, breathing difficulties, appetite loss, fatigue, poor sleep quality, and continuous pain on the body, or become irritable, we should reconsider the way we exercise.

    ⚠️ Overlook the importance of keeping the body warm
    This is a bad habit especially during winter. Some people tend to wear thin clothes, thinking that they will sweat after a workout session. It is important to keep the body warm because we might catch a cold more easily when the pores are expanded when we sweat.

    ⚠️ Exercise with an empty stomach
    Instead of having breakfast, some of us want to spend time exercising before leaving for work. Exercising with an empty stomach might cause us to feel weak and dizzy because our blood sugar levels are low. If need be, drink at least a cup of rice water before working out.

    ⚠️ Indulge in a sumptuous meal after working out
    We have the tendency to reward ourselves with good food after a round of strenuous exercise. We should eat appropriately to replenish the nutrients and calories, but our diets should be carbohydrate- and protein-based. Savoring deep fried and greasy foods would only defeat the purpose of working out.

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    #男 #女 #我狀態OK

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