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好眠事務所》諮商心理師林靜宜：利用睡眠週期打造良好睡眠

我們可以粗略地將睡眠分為為快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）兩個時期，在快速動眼期就是我們做夢的階段，此時眼睛會不斷地震動，我們的大腦電波 ...

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