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4階段睡眠（NREM和REM睡眠週期）

REM睡眠 以眼球運動，呼吸頻率增加和大腦活動增加為特徵。 美國睡眠基金會建議人們在這個階段花費大約20％的睡眠時間。 快速眼動睡眠也被稱為自相矛盾的 ...

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