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做夢好累！專家：大腦在釋放焦慮...「睡不好」關鍵因素曝

他們也認為，快速動眼睡眠（REM）是一種調控情緒的睡眠，讓我們在整合記憶 ... 好睡，除了看深睡夠不夠，也要看深睡和快速動眼睡眠的比例是否適當。

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