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周末讓身體恢復體力！如何在夜裏睡得更好？ – Vogue Hong

第一個晚上睡眠周期通常會有較短的快速動眼期和較長的非. ... 指出特定的深睡階段，即是REM（快速動眼期）以及NREM（非快速動眼期），正正是維持大腦 ... rem睡眠比例 ...

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