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定期摄入咖啡因会延迟快速眼动睡眠促进并降低健康男性的睡眠 ...

... 但与安慰剂和戒断相比，每天摄入咖啡因后REM 睡眠潜伏期更长。此外，REM 睡眠比例的积累被延迟，与安慰剂相比，志愿者报告在咖啡因条件下睡后醒来更困难，醒来.

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