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做夢，是大腦消化負面情緒和恐懼的方式 - 康健雜誌

他們也認為，*快速動眼睡眠（REM）是一種調控情緒的睡眠，讓我們在整合記憶 ... 我們常說的一夜好睡，除了看深睡夠不夠，也要看深睡和快速動眼睡眠的比例是否適當。

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