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【睡眠特輯】你的睡眠及格嗎？ 三大QA快速判定

美國國家睡眠基金會在《睡眠健康》期刊發表對於「睡眠品質」的定義，良好的睡眠 ... 睡眠大約可分成：淺睡期、熟睡期、快速動眼期(REM)，前面兩者是非快速動眼期，而大 ...

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