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我們為什麼需要睡眠？

快速動眼期睡眠(rapid eye movement; REM) ... 來喝水、上廁所都不影響睡眠品質，只要你回去能在10分鐘. 內睡著，都算是正常現象。但注意，如果你中途起床的時間超.

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