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rem睡眠品質
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深層睡眠是什麼?如何增加深度睡眠時間?深層睡眠好處?
延伸閱讀>>睡不好、睡太飽都會頭痛,睡眠品質與頭痛到底有什麼關係? ... 快速動眼期(REM為rapid eye movement的縮寫):這是睡眠中最淺的階段,腦部 ...
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