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睡眠週期X睡眠品質 - 台南家具佳昕家居

分別是入睡期、淺眠期(Light Sleep)、深睡期(Deep Sleep)、快速動眼期(REM，Rapid Eye Movement Sleep)。 一個睡眠週期約90分鐘，皆是由淺入深，再由深入淺，形成一個 ...

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