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中醫如何防治睡眠障礙

睡眠品質 下降：睡眠淺、多夢。 實際睡眠時間縮短：通常少 ... 典型的夜間睡眠交替出現NREM及REM睡眠，大約一晚有五至七個周期變化。 ... 快速動眼期睡眠REM－作夢期。

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